お知らせ

2019.1.27 sun プチ癒しフェスタに出展します!

メニュー<気づきのセラピー>

☆心理占星術 パーソナリティ診断!
☆ソウルカラーセラピー 自分のカラー(役割)を知る!

各1000円/15分

ほっこりする気づき体験をどうぞ☆彡

【会  場】

手作り雑貨と癒しのお店 はぴねす

東京都練馬区田柄2-32-20 小川バスマンション2F

◇最寄り駅
➀地下鉄赤塚駅(有楽町線・副都心線)から徒歩1分。
4番出口からなら徒歩30秒です。

②下赤塚駅(東武東上線)から徒歩3分

はぴねすへの道案内→★★★

お正月気分も少し落ち着いて、
気持ちも新たにスタートを切られたことと思います。
私もとりあえず迷いは迷いでよしとして、
今できることを粛々と誠実にやっていこう。
と、年初にあたり気を引き締めております。

また一年いろんなことがあると思いますが、
自分の力を信じ、
気負わずに、自分のペースで、
ひとつひとつやっていきましょう!

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

気づきのセラピーとは

◎日常的な緊張を意識してみる

生活のあれこれ。難しい人間関係。時間に追われる日々。日常的にいろいろなストレスにさらされている私たちは、こころもからだも、いつでも少なからず緊張状態にあります。

そして、そういう日常的な緊張状態は当たり前のこととなっていくため「緊張している自分」には多くの場合気づかない。私もです。だってそれが普通だし。気づくのはせいぜい「腰が痛い」とか「肩がこってる」という感覚です。でも実はそれ「緊張してる」って言います(笑)


◎緊張はものごとを複雑&深刻にする

緊張は不安を生み、実は単純なことを、問題や悩みに作り変えてしまうことがあります。また緊張はわざわざ難しい方へと自分を向かわせることもあります。緊張=心配や不安でもありますが、その元になっているのは「分からない」ということだと思います。ですから「分かれ」ば、緊張は緩和の方向へ向かいます。たとえば、電車が遅れている『どうしたんだろう?』不安や緊張が起こります。駅のアナウンスが流れ「○○駅で安全確認をしたため遅れています」とのこと。『どうしたんだろう』の時点では、状況がやや深刻さを帯びますが、事情がわかってみれば、それほど深刻なことではありませんでした。些細な例ですが、似たようなことがそこここで起きているのです。

◎緊張をほぐすには?

この例のように、人は事情や理由が分かると安心します。心理的にも「気づき」を癒しととらえています。自分のこころに注目してあげることが大事なのかなと思います。また緊張は身体性と直結しています。緊張している部分にそっと手をおいてあげるだけで全然違います。緊張している部分をこってるからといってバンバンたたいたりせず、やさしくいたわりの気持ちで触れてあげてください。生活の中でゆったりと呼吸することなども習慣づけたいものです。私も夢中になると、無意識に呼吸を忘れていることに気づきます。緊張してる証拠ですね。リラックスリラックス(^^;


◎緊張をほぐすとシンプルになる

緊張がゆるめば、ものごとがシンプルに捉えられるようになり、いろんな場面でもっと余裕がもてるようになります。気づきのセラピーでは、まず身体性にアクセス。短い時間ですがハンドマッサージでゆったりした呼吸を取り戻していただき、そのあと、お選びいただいたツールに沿って、気になっていることや引っかかっていることなどを、ざっくばらんに話し合っていきます。からだとこころをゆるめ、ちょっと愉快な気分になれるようセッションを進めていきますので、どうぞ気楽なお気持ちでお越しください!

※3つのツールより、心にアクセスするセッションをお選びいただきます☆彡

1.心理占星術(パーソナリティ診断)

2.ソウルカラーセラピー(カラーセラピー)

3.タロット(占い)

どうぞよろしくお願い致します❤

しろとあおい(白人蒼依)


※病気などの治療を目的としたものではありませんので予めご了承ください。